Como romper com o Facebook permanentemente (ou apenas ter uma separação de avaliação)

Facebook. As pessoas ou amam, a contragosto aceitam, odeiam ou têm coisas melhores para fazer, mas às vezes um relacionamento ruim é apenas isso, e você precisa se separar. Veja como fazer isso gentilmente, ou apenas acabar com isso.

As redes sociais tornaram-se um mal necessário. Como os telefones celulares, simplesmente não podemos prescindir deles, mas existem todos os tipos de coisas que não consideramos sobre seus efeitos nas pessoas. As redes sociais deram início a uma nova série de conseqüências não intencionais.

Ouvimos histórias de cyerbullying e sucides, de vidas falsas que vivem essencialmente, e evidência de mídias sociais que aumentam os casos de baixa auto-estima, depressão, ansiedade e um “investimento emocional” nas mídias sociais..

Infelizmente, embora a mídia social traga todos os tipos de alertas, muitos meios de comunicação social são cada vez mais necessários para organizar eventos, disseminar notícias e informações, ou apenas estar no circuito..

Dito isto, você pode fazer sem eles. Há esperança. Se você realmente quer largar o vício e sair, então podemos ajudar. Hoje, queremos falar sobre o maior culpado de mídia social de todos, o Facebook, e como não enfatizar sua presença, sair ou excluir completamente sua conta.

Percebemos que o Facebook é o maior e mais óbvio alvo, e há muitas outras redes sociais por aí, mas considerando que o Facebook tem cerca de 1,49 bilhões de usuários ativos, achamos que é obviamente o mais importante. Independentemente disso, muito do que falaremos hoje também pode ser aplicado a outras plataformas de mídia social, especialmente ao encerrar ou excluir perfis.

Evitando confrontos e minimizando a raiva

Uma das maiores armadilhas para um lugar como o Facebook é que muitas vezes pode gerar ciúmes e desprezo. Algumas pessoas não podem deixar de se gabar ou dar-lhe as suas opiniões. Pode ser cansativo e desnecessário, especialmente quando você está procurando por uma experiência on-line diferente.

Uma ótima coisa que você pode fazer com o Facebook é selecionar seu público com mais cuidado. Isso pode ajudar muito a afastar os inimigos, ou simplesmente evitar os tipos excessivamente opinativos..

Primeiro, você pode limitar seu público. Uma coisa que você pode querer fazer imediatamente é passar e limpar sua lista de amigos. Se você tem muitas pessoas que você realmente não conhece, ou mesmo que seja, não há vergonha em desfazer a amizade delas.

Para aquelas pessoas que você não pode realmente desassociar, como parentes ou colegas de trabalho, você pode simplesmente deixar de seguir, o que significa que você não verá as postagens deles em seu feed de notícias..

Você pode deixar de seguir qualquer um ou qualquer coisa, seja uma pessoa, produto, empresa ou qualquer outra coisa. Se você usa o aplicativo para dispositivos móveis, ele funciona exatamente da mesma maneira.

Funciona da mesma maneira em qualquer aplicativo para dispositivos móveis.

Como dissemos, se o desapego não é uma opção, sempre há pessoas colocando em grupos como conhecidos. Então, sempre que você postar alguma coisa, você pode escolher se todos a vêem, ou apenas seus amigos, exceto conhecidos, ou uma lista ainda mais exclusiva, como amigos íntimos.

Você pode limitar o seu público sempre para postar apenas para pessoas que você deseja.

Você pode até escolher a opção "Personalizada" e decidir com quem ou com quem não compartilhar uma postagem em um nível mais refinado. No exemplo a seguir, podemos adicionar grupos ou indivíduos à caixa "não compartilhar com".

No aplicativo para dispositivos móveis, você também pode optar por limitar seu público, mas não terá a mesma opção personalizada que o site..

Para incluir pessoas em listas de amigos, como conhecidos ou amigos próximos, você precisará primeiro adicioná-las. Por exemplo, clique no grupo “Conhecimento” na barra lateral.

Em seguida, basta adicionar os nomes de alguém que você quer relegar aos conhecidos.

Infelizmente, parece não haver uma maneira de criar ou editar listas no aplicativo para dispositivos móveis. Por isso, você precisará usar o site para administrá-las..

Deixar de seguir e limitar seu público-alvo é uma maneira eficaz de reduzir sua exposição a elementos mais irritantes e evitar compartilhar seus pensamentos e opiniões com pessoas que você não conhece bem ou com as quais não quer compartilhar.

Se esta abordagem não funciona para você e o Facebook ainda está te derrubando, então talvez seja apenas a hora de fazer uma pausa.

Quando você só precisa de tempo

Às vezes só precisa passar algum tempo separados. Se você está no Facebook durante todo o dia, distraidamente, constantemente verificando-o, sempre clicando sobre as pequenas notificações vermelhas assim que elas aparecem, então pode ser hora de uma separação experimental.

Se a sua vida no Facebook está dominando sua vida real, se você está gastando tanto tempo com isso que está ignorando responsabilidades e desdobrando-se em obrigações, então isso pode significar uma abordagem mais consciente da sua vida online..

Existem algumas coisas que você pode tentar em vez de desativar sua conta. Você pode sair para que, toda vez que for verificar o Facebook, seja lembrado de não fazer isso, pois precisará fazer login novamente. Se estiver usando o aplicativo móvel (a maioria das pessoas é), você poderá excluir o aplicativo da sua conta. dispositivo e usar o site para dispositivos móveis, certificando-se de que você precisa fazer login sempre.

Desativando sua conta

Infelizmente para alguns, isso pode não funcionar, e se o seu objetivo é simplesmente quebrar o hábito do Facebook, então desativar sua conta, pelo menos por um tempo, pode realmente ajudá-lo a ter suas prioridades endireitadas.

Para desativar sua conta, abra primeiro as "Configurações" no menu do usuário..

Clique em "Segurança" e depois "Desativar sua conta", que está localizado na parte inferior.

Não há diferença entre fazer isso no site ou em um aplicativo para dispositivos móveis, como aqui no aplicativo do Facebook para Android.

Facebook requer que você forneça uma razão para sair; você pode dar a eles qualquer desculpa que você quiser.

Além disso, qualquer desculpa que você lhes der será contestada por uma tentativa de conseguir que você fique. Basta clicar no botão "Fechar" em qualquer janela que aparece.

Para desativar sua conta, você precisará digitar sua senha e clicar no botão "Desativar agora".

Uma vez desativado, você será desconectado e sua conta não estará mais disponível para nenhum de seus amigos. Você pode reativar facilmente sua conta a qualquer momento, fazendo login novamente.

Dito isso, se você realmente levar a sério a folga, precisará realizar outras ações também. Recomendamos que você limpe o histórico do seu navegador e até mesmo remova suas credenciais de login do seu gerenciador de senhas (se você mantê-las armazenadas). Fazer isso será um lembrete sutil, semelhante a uma leve palmada na mão, que você está tirando folga.

O grande adeus

Se, por qualquer motivo, você decidir que simplesmente não quer mais estar no Facebook, pode excluir completamente sua conta. Isso é diferente da desativação, que temporariamente (ou permanentemente, se você não voltar) suspende sua conta.

Excluir sua conta faz exatamente o que você acha que faz - sua conta é apagada, embora partes de você possam permanecer como comentários e mensagens enviadas. Tudo o mais que você já postou, quaisquer fotos, vídeos ou outros itens serão para sempre e irrevogavelmente.

Baixe seus dados

Antes de prosseguir com a opção nuclear, no entanto, é altamente recomendável que você baixe uma cópia dos seus dados do Facebook. Quando você fizer isso, todas as suas fotos, postagens, mensagens e assim por diante serão arquivadas e você receberá um link do qual poderá fazer o download e, em seguida, armazená-lo em outro local com segurança.

Para fazer o download dos seus dados do Facebook, primeiro vá para as configurações da conta como detalhado anteriormente e, em "Configurações da conta geral", clique no link na parte inferior que diz "faça o download de uma cópia dos seus dados do Facebook".

Não exclua sua conta antes de fazer o download dos seus dados. Certifique-se de tê-lo antes de prosseguir.

O Facebook não fornece um link simples em suas configurações para excluir sua conta, em vez disso, você precisará acessar www.facebook.com/help/delete_account para iniciar o processo.

Você é incentivado a considerar seriamente a exclusão, porque ela é permanente. Uma vez que sua conta acabou, não há como voltar atrás.

Sites de mídia social como o Facebook podem parecer uma bênção ou uma maldição. Muito disso depende da reação do usuário a ele, mas há uma qualidade viciante e, como tal, você pode experimentar uma retirada real. A chave é permanecer forte e lembrar, há toda uma outra Internet lá fora.

Além disso, certifique-se de que, se estiver decidido a tirar uma folga, exclua seus aplicativos de seus dispositivos móveis, apague seu histórico e até mesmo seus favoritos. Não se trata apenas de remover-se do Facebook, mas também de remover o Facebook de você. Por isso, faça tudo que puder para eliminá-lo da sua vida..

Você pode encontrar um pouco de tempo longe de tudo que você precisava, ou você pode perceber que você simplesmente não se importa mais e você nunca mais vai voltar.

Vamos ouvir de você agora, conte-nos sobre sua abordagem para sites de mídia social como o Facebook. Você precisa tomar medidas extras para limitar sua exposição? Você simplesmente decidiu que é hora de sair? Saia no nosso fórum de discussão com seus comentários e perguntas.