Bem-vindo ao Dia da Conscientização sobre Saúde Mental do How-To Geek

A saúde mental nem sempre recebe a atenção que merece. Hoje, estamos dando um tempo na tecnologia para algumas histórias pessoais e guias úteis, em um esforço para difundir a conscientização sobre depressão, ansiedade e outros problemas..

As doenças mentais nem sempre são tão claras e óbvias quanto as físicas. Mas as chances são, você conhece alguém ou várias pessoas que lutam com um. Quase 1 em 5 adultos experimenta algum tipo de doença mental, seja depressão, ansiedade, transtorno bipolar, transtornos alimentares ou qualquer outra coisa. Metade das doenças mentais crônicas começa aos 14 anos, mas, em média, leva de 8 a 10 anos até que alguém realmente intervenha. 42.773 americanos morrem por suicídio todos os anos, e para cada um que o faz, mais 25 tentam.

É por isso que isso é importante para todos, e não apenas para aqueles que lutam. Você pode não ser 1 em 5, mas é provável que você conheça alguém - ou várias pessoas - que são.

Minha colega de quarto na faculdade lutou contra a depressão e a automutilação. Minha ex-namorada estava à beira de um transtorno alimentar antes de terminarmos. Escovei essas coisas com demasiada facilidade porque não entendia realmente o que elas significavam. Eu achava que depressão não era diferente de “ficar triste”, e se você pudesse simplesmente sair dessa e ter uma visão mais positiva, você ficaria bem. Mas como autor Barbara Kingsolver disse:

“Não faz sentido tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas se sentindo triste, dizendo: 'Agora, aguente firme, você vai superar isso'. A tristeza é mais ou menos como uma cabeça fria - com paciência, ela passa. Depressão é como câncer.

Se você não estiver convencido, leia este webcomic de Hyperbole and a Half. Não tenho certeza de que já li alguma coisa que me descrevesse assim. E enquanto nenhuma dessas pessoas estão na minha vida mais, eu gostaria de poder voltar e ser uma melhor amiga para ambos.

Mesmo que você não perceba, a saúde mental provavelmente afetou sua vida de alguma forma - seja através de você ou de um amigo ou membro da família. Mesmo discutindo isso, os funcionários do How-To Geek descobriram que tinham muitas histórias para compartilhar. Então, hoje, em homenagem ao Mês da Saúde Mental (maio), estamos tendo um único dia para contar nossas histórias, compartilhar algumas ideias de ajuda e, esperamos, fazer a diferença para alguém.

Estaremos de volta amanhã com sua dose diária de tecnologia (embora eu tenha certeza de que o nosso fórum ainda estará cheio de conversas sobre tecnologia para prendê-lo). Até lá, peço-lhe que leia algumas das histórias da nossa equipe - mais serão postadas ao longo do dia. Eles abriram meus olhos uma tonelada, e espero que eles possam fazer o mesmo com o seu.

Créditos da Imagem: Bakhtiar Zein / Bigstock e Hipérbole e Meio.