Onde encontrar ajuda, doar e voluntariar problemas de saúde mental

Houve um tempo na minha vida, no final dos anos noventa, quando sofria de ansiedade e depressão. As tensões do trabalho e o desvanecimento do relacionamento de longo prazo estavam cobrando um preço muito alto. Eu sofri em silêncio, como meus amigos e familiares não tinham ideia de quão frágil eu realmente era.

Este artigo é parte do Dia de Conscientização sobre Saúde Mental do How-To Geek. Você pode ler mais sobre o que estamos fazendo aqui.

Ataques de ansiedade me deixaram incapaz de lidar com as decisões básicas, e os médicos que me trataram simplesmente me disseram para "aprender a relaxar". Os monitores Holter confirmaram que eu não estava morrendo, mas eu ainda estava em uma rotina. Eu estava abusando do álcool, e a vida, como eu sabia, estava fora de controle. Eu sabia que tinha que fazer algumas mudanças e rapidamente, ou eu não estaria mais por perto.

Então eu me mudei. Fugi de Nova York para os pastos mais verdes das Montanhas Verdes. Eu pensei que Vermont parecia um ótimo lugar para se curar, e foi uma decisão que mudou a vida. Avanço rápido de alguns anos, e depois de algum aconselhamento pesado, eu lentamente voltei. Eu comprei um cachorro, reduzi minha ingestão de álcool e me casei. Em retrospecto, eu provavelmente poderia ter procurado ajuda clínica ao longo do caminho, muito antes de finalmente fazer. Eu tive sorte e nunca esqueci isso e sei que os outros não são tão afortunados.

Você leu nossas histórias hoje e espero que você tenha aprendido algo novo sobre saúde mental. Se você conhece alguém, um amigo ou membro da família (que pode até ser você) que pode estar sofrendo, por favor, não demore. Procure ajuda. Reunimos alguns recursos para ajudá-lo a dar esse passo inicial difícil. Esta não é de forma alguma uma lista completa e, infelizmente, é limitada a organizações dos EUA. A doença mental não conhece fronteiras, por isso, se estiver morando fora dos EUA, procure lugares semelhantes para sua localização..

Finalmente, se você estiver em posição de voluntário, considere doar seu tempo, se não algum dinheiro. Aprenda os primeiros sinais de alerta e defenda alguém menos forte do que você. faça a diferença.

Os distúrbios incluem os seguintes:

Ansiedade
ADICIONAR
TDAH
Autismo
Transtorno bipolar
Transtorno da Personalidade Borderline
Depressão
Transtorno de desregulação do humor disruptivo
Distúrbios alimentares
Transtorno de Compulsão Obsessiva
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Esquizofrenia
Abuso de substâncias
Prevenção ao Suicídio

Aqui estão algumas fichas sobre muitos deles da Organização Mundial de Saúde..

Onde obter ajuda:

Encontre um Afiliado (Mental Health America)
Vivendo com uma Condição de Saúde Mental (Aliança Nacional em Doença Mental)
Ajuda para a doença mental (Instituto Nacional de Saúde Mental)
Localizador de Serviços de Tratamento de Saúde Comportamental (Abuso de Substâncias e Administração de Serviços de Saúde Mental)

Linhas de atendimento para emergências e prevenção do suicídio:

Aliança Nacional na Linha da Doença Mental
Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio

Sintomas e ferramentas de triagem:

Mental Health Online Screening Tools (Saúde Mental América)
Como fazer um exame de saúde mental (National Alliance on Mental Illness)

Como doar:

Doe para a saúde mental na América
Doe para a National Alliance on Mental Illness
Doe ao Instituto Nacional de Saúde Mental

Como se voluntariar:

Oportunidades para voluntários (National Institute of Health)
Voluntário com Saúde Mental América
Encontre sua organização NAMI local (National Alliance on Mental Illness)

Obrigado por participar do nosso Dia de Conscientização sobre Saúde Mental. Estaremos de volta amanhã.