20 aplicativos para iPhone para manter sua saúde em cheque
Como a comunidade de especialistas em tecnologia que somos, passamos a maior parte do tempo trabalhando na frente de nossos computadores e dispositivos móveis. Como resultado, muitas vezes deixamos a nossa saúde ocupar o banco de trás, nunca realmente encontrando tempo para ir ao ginásio ou a uma aula de fitness e mais frequentemente do que não escolher o fast food em vez de opções muito mais saudáveis.
Isto é especialmente verdadeiro para freelancers workaholic que às vezes trabalham mais horas do que suas contrapartes do office-bound. A boa notícia é que, se tudo o que você precisa é de alguma ajuda para manter registros ou acompanhar seu progresso, você pode encontrar aplicativos para iOS que possam ajudá-lo a fazer isso..
Aqui estão 30 aplicativos relacionados à saúde do iPhone que ajudará você a ficar em forma e saudável.
Treinos
Obter as lições corretas e instruir para tonificar suas áreas problemáticas e trabalhar aqueles abs com esses aplicativos de treino.
Treinador de treino
Desenvolvedor: Skimble | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
O Workout Trainer fornece muitas rotinas diferentes (com áudio passo-a-passo) para perda de peso, yoga ou levantamento de peso. Se você estiver indeciso, experimente o Shakerciser, enquanto estiver conectado à comunidade de fitness. [Livre]
Vitogo Fitness: Personal Trainer
Desenvolvedor: Ultimate Online | Disponível para: Iphone
Vitogo é seu personal trainer virtual que treina e oferece um programa de exercícios personalizado que evolui com o seu progresso. Além de rastrear dados de exercícios, o Vitogo também fornece visões gerais semanais de seu exercício e serve como um temporizador para períodos de descanso entre os exercícios para mantê-lo no caminho certo. [$ 0,99]
Treino Diário de Abdominais
Desenvolvedor: Apps diários de treino, LLC | Disponível para: iPhone e iPad
Daily Ab Workout é um aplicativo simples e direto que apresenta três breves rotinas diárias de ab e demonstrações em vídeo para ajudá-lo a se exercitar a partir do conforto de sua própria casa. Tom seu abs e treinar seu caminho para a aptidão pura, exercitando-se regularmente e da maneira correta. [$ 0,99]
Nike Training Club
Desenvolvedor: Nike, Inc | Disponível para: iPhone e Apple Watch.
O Nike Training Club é seu próprio personal trainer. Com instruções detalhadas e suporte de áudio para todos os 130 exercícios dinâmicos projetados para aumentar a sua força e treinar sua resistência, você também pode acompanhar detalhes do seu progresso de treinamento e histórico de exercícios com o aplicativo. [Livre]
Corrida
Os corredores diários ou aqueles que pretendem se tornar um corredor regular podem usar qualquer um desses aplicativos para ajudá-los a mapear suas rotas de corrida, rastrear sua milhagem pessoal e acompanhar as metas.
Corrida GPS MapMyRUN
Desenvolvedor: Under Armour, Inc. | Disponível para: iPhone e Apple Watch.
O MapMyRUN é um aplicativo incrível para todos os corredores: ele rastreia e registra sua distância e ritmo, pode calcular as calorias e até mesmo a ingestão de nutrientes. Descubra novas rotas de corrida com o mapa incorporado da aplicação. [Livre]
Nike + Running
Desenvolvedor: Nike, Inc | Disponível para: iPhone e Apple Watch.
O Nike + Running permite que você mapeie suas corridas com facilidade, desde a pista até a esteira, além de registrar sua distância, tempo e ritmo de corrida para ajudar a acompanhar seu progresso. Melhor ainda, você pode correr enquanto ouve suas músicas favoritas com PowerSongs. Precisa de mais motivação? Em seguida, transmita sua rota para o Facebook quando começar uma corrida ou compartilhe seus mapas de rota com outros corredores. [Livre]
Assista à sua ingestão de calorias
Não apenas você deve se exercitar, mas também deve observar o que come ou, pelo menos, permitir que esses aplicativos ajudem você a controlar sua ingestão de alimentos. Existem apps para ajudar a escanear seus rótulos de alimentos em busca de informações ocultas, rastrear a quantidade de nutrientes que você engoliu e encontrar receitas saudáveis para você experimentar.
MyNetDiary
Desenvolvedor: MyNetDiary Inc. | Disponível para: iPhone e Apple Watch.
Outro contador de calorias com leitor de código de barras incorporado, que analisa os rótulos dos alimentos e os escores de alimentos, este aplicativo fornece uma análise diária de quais escolhas você pode fazer para comer de forma mais saudável. Este aplicativo também rastreia sua ingestão de água e permite a entrada de calorias exercício. Ele também possui mais de 500 exercícios para você seguir. [Livre]
Fooducate
Desenvolvedor: Fooducate, Ltd. | Disponível para: Iphone.
O Fooducate ajuda você a se alimentar de forma mais saudável digitalizando códigos de barras de produtos e fornecendo um grau nutricional instantaneamente, variando de A a D. Você pode ler informações imparciais de um produto, como a controvérsia por trás do corante alimentar e fazer escolhas melhores e educadas para a ingestão de alimentos. Para ajudar a Fooducate, você também pode enviar produtos para análise e escrever sua própria opinião. [Livre]
Calorie Tracker
Desenvolvedor: livestrong.com | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
O Calorie Tracker do Livestrong.com ajuda você a atingir suas metas de condicionamento físico monitorando suas calorias diárias, ingestão de gordura, carboidratos e proteínas e exercícios. Ele também permite que você acesse o MyPlate para calcular sua ingestão de nutrientes. A comunidade do Calorie Tracker irá mantê-lo motivado e disciplinado o suficiente para manter seus objetivos com lembretes diários. [Livre]
Perca isso!
Desenvolvedor: FitNow | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
Perca isso! permite rastrear sua ingestão de alimentos com um conveniente scanner de código de barras. Você também pode configurar receitas personalizadas para alimentos mais complicados e compartilhar receitas personalizadas e rotinas de exercícios com amigos. Ele também reconhece seus marcos alcançados, concedendo-lhe crachás, e irá lembrá-lo quando você esquecer de registrar suas refeições. [Livre]
Vigilantes do Peso Móvel
Desenvolvedor: Weight Watchers International, Inc. | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
Os Vigilantes do Peso ajudam-no a fazer escolhas alimentares mais inteligentes com receitas mais populares, listas de compras e Cheat Sheets interativos. Você também pode ler notícias sobre saúde, informações sobre exercícios, histórias de sucesso e dicas sobre perda de peso, tudo a partir do aplicativo. [Livre]
Scanner de Alimentos e Dietas Saudáveis
Desenvolvedor: YottaMark, Inc. | Disponível para: Iphone
Como o próprio nome sugere, este aplicativo ajuda você a se alimentar de maneira mais saudável digitalizando os códigos de barras dos rótulos dos alimentos para saber quais alimentos correspondem às suas necessidades de dieta. Também pode ajudar a evitar certos ingredientes, como gordura trans e açúcar. Também é um aplicativo útil para aqueles com alergias alimentares, como uma intolerância à lactose ou ao glúten. [Livre]
Verificações gerais do corpo
Cardiógrafo
Desenvolvedor: MacroPinch Ltd. | Disponível para: iPhone e iPad
Meça o seu ritmo cardíaco com o Cardiograph. Ele calcula a sua freqüência cardíaca, digitalizando as alterações arteriais na ponta dos dedos para que você saiba o quão rápido seu coração está batendo. Pode, então, gerar um relatório da sua frequência cardíaca, permitir que você mantenha anotações e também rastreie vários perfis. Relatórios para cada indivíduo podem ser facilmente exportados e impressos com o AirPrint. [Livre]
Frequência Cardíaca Instantânea
Desenvolvedor: Azumio Inc. | Disponível para: Iphone.
A frequência cardíaca instantânea permite medir a frequência cardíaca e exibi-la na tela. Basta colocar a ponta do seu dedo indicador na câmera do seu telefone para detectar seu pulso, e você será capaz de obter o seu ritmo cardíaco. [Livre]
uHear
Desenvolvedor: Unitron Hearing Limited | Disponível para: Iphone
Se você está preocupado com sua audição, faça o teste de triagem de perda auditiva do UHear para verificar se sua audição está dentro da faixa normal. Existem três testes disponíveis: Sensibilidade Auditiva, Fala no Ruído e Questionário. [Livre]
Amigo de Glicose
Desenvolvedor: Azumio Inc. | Disponível para: Iphone
Glucose Buddy é um diário de bordo acessível para pacientes diabéticos para armazenar seus números de glicose, dosagem de insulina, monitorar o consumo de carboidratos e atividades para gerenciar seu peso e pressão arterial. O Glucose Buddy também pode ser integrado ao CalorieTrack para rastrear o consumo de alimentos e o exercício. [Livre]
Despertador ciclo de sono
Desenvolvedor: Ciclo do Sono AB | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
O Despertador do Ciclo do Sono é um alarme inteligente que analisa seus padrões de sono e o acorda em sua fase mais leve do sono. O aplicativo ainda fornece gráficos de sono detalhados, onde você pode ver em quais dias da semana você dorme melhor e ler notas sobre o que afeta sua qualidade de sono. [$ 0,99]
Rastreador de Período Lite
Desenvolvedor: Aplicativos GP | Disponível para: iPhone e Apple Watch.
O Rastreador de Período monitora seus ciclos menstruais anteriores para ajudá-lo a prever a data do seu próximo período. Você também pode visualizar facilmente datas de períodos futuros, ovulação e dias férteis para planejar eventos como um casamento, viagens ou até mesmo para começar uma família. [Livre]
Verificador de Sintomas
HealthTap
Desenvolvedor: HealthTap | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
Obtenha respostas rápidas e confiáveis às suas perguntas de saúde, gratuitamente. Obtenha várias respostas de mais de um especialista sobre qualquer coisa, desde sintomas a medicamentos, compartilhe suas verificações de saúde com os médicos de forma segura e direta, agende um horário e economize seu tempo pulando a fila. [Livre]
Web MD
Desenvolvedor: WebMD | Disponível para: iPhone, iPad e Apple Watch
O WebMD fornece informações úteis sobre saúde a qualquer hora, em qualquer lugar, mesmo sem uma conexão à Internet. Suas principais características incluem Verificador de Sintomas, Condições, Drogas e Tratamentos, Ferramenta de Identificação de Comprimidos, Fundamentos de Primeiros Socorros e Listagens de Saúde Locais. [Livre]
Identificador de pílula
Desenvolvedor: Drugs.com | Disponível para: iPhone e iPad
Este é para ajudá-lo a verificar seus medicamentos. Com mais de 10.000 medicamentos Rx / OTC, o Pill Identifier ajuda a identificar as pílulas sem rótulos, pesquisando através da impressão, nome da droga, formato da pílula e cor. Você também pode aprender mais com a descrição, força e disponibilidade de Rx / OTC. [$ 0,99]
