Desenvolvendo um Ritual Criativo (para Maior Produtividade)

Muitos dos criativos mais bem sucedidos do mundo tinham hábitos e rituais peculiares que usavam para fazer algumas das artes mais célebres. O livro Rituais Diários de Mason Currey, expõe alguns dos rituais interessantes, engraçados e bizarros de pintores, escritores, músicos, cineastas e outros artistas famosos.

De amuletos de sorte a refeições especiais a simples longas caminhadas, todo artista ou pessoa criativa tem sua própria maneira única de aproveitar sua criatividade e se motivar para trabalhar.

Como designer, provavelmente vivendo uma vida muito mais mundana do que, digamos, Beethoven, que despertou sua musa criativa espirrando água em todo o seu apartamento, você pode, não obstante, ficar intrigado com a idéia de obtendo mais do seu cérebro criativo adotando um ritual regular. Vamos explorar algumas maneiras de fazê-lo, bem como o que se houver, o benefício exato seria.

Rotina Libera Criatividade

A essência principal por trás de um ritual criativo, independentemente da ação real usada, é que o cérebro responde positivamente à rotina. Todos os artistas apresentados no livro de Currey fez algo em uma base regular, que é o mais importante takeaway e fala para a maneira pela qual processamos informações e aliviamos o estresse.

Quando nos forçamos a adotar uma rotina, seja treinar na academia ou engolir um peixinho vivo, removemos as decisões difíceis sobre quando e como começar o trabalho que pode consumir nossa energia mental. A verdade é, cada decisão que você tem que fazer vai esgotar sua força de vontade e energia mental - mesmo que seja algo insignificante como o que você terá para o jantar.

Quanto mais atividades você pode colocar no piloto automático, mais você pode se concentrar inteiramente em fazer o seu trabalho.

Jumpstarting sua inércia

Eu não sei sobre você, mas às vezes é difícil começar um projeto, especialmente se for muito grande ou difícil. Ter uma rotina para sair da rotina matinal pode ser uma ajuda tremenda. Milhões e milhões de pessoas em todo o mundo usam café ou chá para essa finalidade, mas o excesso de cafeína pode se tornar um problema.

Uma rotina como andar, rabiscar ou registrar no diário tem o mesmo efeito revigorante sem comprometer sua saúde.

Diminuindo a energia nervosa

Se você está envolvido em um projeto e está se sentindo desmembrado, ter um ritual pode ajudar a acalmá-lo. Algo como meditação, leitura ou ouvir música pode ajudá-lo Concentre sua mente e elimine o nervosismo.

Isso é especialmente útil para aqueles que são facilmente distraídos ou ter dificuldade em manter a atenção na tarefa em mãos, e uma alternativa muito mais saudável às horas que passam se preocupando ou se automedicando.

Seu cérebro é muito maleável e suscetível à influência de você que mudará a maneira como ele se aproxima de uma tarefa. Depois de um ritual relaxante que você se transforma em um hábito cotidiano, seu cérebro realmente torna-se melhor adaptado para se concentrar. Pense nisso como treinar um animal de estimação para se comportar da maneira que você quer. Quanto mais você pratica um hábito, mais fácil se torna, porque você está realmente mudando as vias neurais em seu cérebro.

Redirecionando Sentimentos Negativos

Se você tem medo de um projeto iminente, ele pode ajudar a diminuir seu mal-estar se praticar rapidamente algo agradável imediatamente de antemão. No livro The Art Of Learning, de Josh Waitzkin, há um estudo de caso de um homem que usava música e jogava bola com seu filho como técnicas de relaxamento que fazia todas as manhãs antes de participar de uma reunião horrível e exaustiva no trabalho..

Eventualmente, o homem foi capaz de superar os sentimentos intensos de medo e ansiedade sobre o encontro e substituí-los com os sentimentos agradáveis ​​de brincar com seu filho e ouvir música.. As reuniões tornaram-se muito mais fáceis de suportar.

Se você estiver enfrentando uma situação parecida com uma reunião horrível com o cliente ou algo parecido, pergunte a si mesmo se há um ritual que você poderia adotar de antemão que possa ajudá-lo transportar esses sentimentos agradáveis ​​e eliminar os desagradáveis. Às vezes, passar um tempo com um membro da família ou amigo, ou fazer uma atividade que você realmente ama antes de fazer algo que você odeia pode ajudá-lo a converter sua atitude a respeito de fazê-lo..

Em conclusão

Adotar ou não um ritual específico depende de você. Mas tenha em mente que sua força de vontade diminuirá, quanto menos foco e rotinas você tiver. Planejando com antecedência e fazendo as coisas de maneira metódica vai lhe dar a energia que você precisa para passar o seu dia, independentemente de como você escolhe abordá-lo.