8 dicas simples para alcançar a máxima produtividade

Máxima produtividade - algo que todos querem alcançar, mas tão poucos realmente conseguir alcançar. Razão de ser, quase todos nós procrastinar em diferentes níveis; de estudantes para funcionários para freelancers e até mesmo donas de casa. O fato é que você pode acabar fazendo "parte" do seu trabalho, mas chegar à sua "produtividade máxima" ainda seria uma noção vaga.

Bem, pare de se decepcionar! porque neste post eu vou destacar alguns coisas absolutamente simples que, se você praticar diariamente, pode levar você a ser tão produtivo em sua vida diária, quanto possível. Soa interessante? Vamos nos aprofundar nessas dicas.

1. Ter um ritual de desocupação antes de ir para a cama

Isso significa simplesmente que você precisa ter um marcador para cada noite que sinaliza que seu dia está completo. Condicione-se a deixar seu trabalho para trás e, mais importante, não pense no trabalho que está esperando por você no dia seguinte..

Alguns as pessoas meditam antes de dormir, alguns simplesmente lavam o rosto e bebem chá ou leite, enquanto outros colocam um pouco de "trabalho de pernas" e caminham antes de ir dormir. Essa quem termina o dia à tarde Às vezes, vá à academia para se exercitar ou até jogar videogame. Basicamente, você precisa faça qualquer coisa que tire sua mente do trabalho.

Aprenda a desengatar, a retire-se das conversas ociosas de trabalho em seu subconsciente. Desta forma, você vai acordar fresco, buscando um novo dia pela frente.

2. Faça seu sangue bombear de manhã

Eu literalmente quero dizer que você pratica exercícios para acelerar sua produtividade diária. Acorde cedo e comece a alongar, depois vá para fora e corra por pelo menos 15 minutos, o que é tempo suficiente para fazer você suar e fazer seu coração bater mais forte e mais rápido que o normal.

Se você está pensando, “bem, isso vai me cansar para o dia”, então você não é nada além de errado. Na verdade, o exercício ajudará a aumentar o seu nível de energia, ajudá-lo a ser mais alerta, focado e… você adivinhou, ser mais produtivo!

Se você me perguntar sobre o conexão entre exercício e produtividade, Bem, eu diria que a ciência diz que o exercício aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, mantendo-o alerta e concentrado para o dia. Ele também ajuda você a alcançar um bom nível de equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o que acaba afetando sua produtividade geral.

3. Escreva todas as suas ideias para baixo

Uma das coisas que geralmente não percebemos é que O pensamento é uma coisa inconstante, um momento está lá e o próximo se foi para sempre. Tomar uma nota mental de algo é basicamente inútil, especialmente se você está lidando com várias coisas ao mesmo tempo. Portanto, é sempre uma boa ideia Anote seus pensamentos assim que os tiver.

Quando eu digo isso você precisa escrever tudo, Quero dizer tudo! Não importa se está relacionado ao seu objetivo principal ou não, basta escrever essa coisa. Você também pode use um caderno físico ou faça anotações em um aplicativo de anotações no smartphone.

Seu a mente é boa em produzir idéias, mas não tanto em mantê-las, e assim as anotações que você escreverá funcionarão como uma extensão para sua mente. Claro, você vai precisa segregar os itens que você precisa realizar para o dia ou as próximas semanas tirar o máximo deles.

4. Ouça a música de fundo dos videogames

o música de fundo de jogos pode realmente ajudá-lo a se concentrar e ser mais produtivo porque eles são feitos basicamente para este propósito. A música de fundo dos videogames não está lá apenas para entreter os jogadores, age como um estímulo mental, ajudando os jogadores a se concentrarem no que está acontecendo no jogo.

Aqui minha faixa favorita de Suikoden II que ouço quando quero trabalhar eficientemente em um projeto.

5. Retire primeiro os frutos mais leves

Por frutas penduradas, quero dizer tarefas que podem ser realizadas em 10 minutos ou menos. Como mencionei acima, a criação de listas pode ajudar a conseguir muito, no entanto, até mesmo na sua lista, tente terminar as tarefas que podem ser concluídas mais rapidamente do que os que estão ligados levam muito tempo.

Eu gostaria recomendo fazer as tarefas rápidas no início do seu dia. Dessa forma, suas pequenas vitórias se acumularão e ajudarão a motivá-lo pelo resto do dia. Pense nisso como energizar antes de lutar a batalha final.

Além disso, claro, superestimar o tempo necessário para você realizar cada item. O truque é fazer-se acreditar em sua superestimação enquanto se esforça para realmente terminá-lo o mais rápido possível, então você pode passar para outras coisas.

6. Isole-se do mundo exterior de vez em quando

Você deve colocar uma hora do dia em que você sai totalmente da grade ou seja, sem e-mails, mídias sociais ou telefonemas etc. Da mesma forma, se você tiver seu próprio escritório feche-se a quaisquer chamadas ou visitas, Se você trabalha em casa, desligue tudo e coloque uma placa na sua porta para afastar as pessoas. Você pode usar esse tempo para relaxar e perder os nervos, mais como pressionar o botão 'atualizar'.

Seria mais eficaz em sua produtividade, se você tentar fazê-lo muitas vezes, ou até mesmo diariamente. Será difícil no começo, mas uma vez que sua mente tenha se adaptado a essa rotina, será uma brisa para você. Você só precisa seguir suas próprias regras!

7. Não termine completamente todas as suas tarefas para o dia

este pode parecer contraproducente, mas jogar com a idéia de um pouco. Suponha que você já tenha terminado a maioria de suas tarefas durante o dia, e há apenas uma tarefa que ainda pode ser continuada no dia seguinte. Mesmo se você for já está prestes a terminá-lo, pare em suas trilhas e deixe-o pendurado por enquanto.

Por quê? Porque começando seu dia com uma ardósia limpa é mais difícil que pegando de onde você saiu ontem.

Um bom exemplo disso é quando você está escrevendo um ensaio ou um artigo, leva vários minutos a uma hora para chegar a um título ou até mesmo ao parágrafo de introdução. Mas uma vez que você finalmente comece a escrever, a bola continua rolando. Então, se você terminar o seu artigo hoje e começar um novo tópico amanhã, vai ser uma nova luta mais uma vez.

Em vez de, se você parar antes dos últimos parágrafos e voltar para o dia seguinte, você terá a chance de repassar tudo com uma mente renovada e continuando não será um grande problema.

Aqui está uma discussão sobre isso no Reddit que pode ser aplicada não apenas para escrever um ensaio, mas também para outras atividades, bem.

8. Faça um favor a si mesmo, comece uma noite antes

Quase todas as coisas que você precisa realizar em um dia provavelmente precisarão de algum tipo de preparação. Não se aplica apenas quando você está indo de férias ou uma viagem de negócios (porque, nesse caso, é absolutamente necessário preparar a noite anterior).

Não importa se você tem uma rotina de 9 a 5 horas de trabalho ou em casa, não vai doer dê uma espiada no seu vestuário, equipamento ou papelada uma noite antes. Confie em mim, isso lhe dará uma grande sensação de satisfação no dia seguinte, quando tudo estará pronto e esperando por você para começar um dia produtivo.

O que vem depois? Prossiga para o nº 1

Não há fim para isso, ele continua e continua.