Como bloquear completamente as distrações no macOS com autocontrole

Você se instala para fazer algum trabalho, mas primeiro, você verifica o e-mail por um segundo. Ok, agora funciona. Espere: vamos verificar o Facebook. Trabalhe agora? Em um pouco: primeiro Twitter, depois de volta para o e-mail, então o Facebook mais uma vez no caso de alguém respondeu.

Todos nós caímos neste ciclo ocasionalmente. Quando você não tem disciplina suficiente para evitar a espiral de tristeza, o Self Control é um aplicativo gratuito para Mac que pode ajudar. Com isso, você pode configurar uma lista de sites que deseja bloquear e definir um período de tempo para bloqueá-los. Seu Mac será incapaz de abrir os sites até que a contagem regressiva seja concluída, e nada que você possa fazer mudará isso. Mudar de navegador não vai ajudar, fechando o programa não vai ajudar, desinstalar o programa não vai ajudar. Você só tem que começar a trabalhar.

É perfeito para manter a produtividade enquanto trabalha em casa ou quando você precisa se concentrar e realmente se concentrar. Para começar, vá para a página inicial do Self Control e faça o download do aplicativo clicando no grande botão azul.

O download vem em um arquivo ZIP, que você pode abrir no seu Mac clicando duas vezes.

Arraste o aplicativo para sua pasta Aplicativos e ele está instalado. A interface principal do programa oferece um botão "Iniciar" acima de um controle deslizante, que você pode usar para definir o tempo que deseja evitar distrações.

Antes de clicar em "Iniciar", você vai querer configurar uma lista negra. Clique no botão "Editar lista negra" e uma janela irá aparecer.

Clique no botão "+" no canto inferior direito para adicionar sites. Como opção, você pode criar uma "lista de permissões" em vez de uma lista negra. Uma lista negra bloqueia sites específicos; uma lista branca bloqueia toda a internet exceto o que está na lista. Use a lista de permissões somente se você for uma causa totalmente perdida.

Quando estiver pronto, volte para a janela principal e pressione "Iniciar". Você será perguntado pela sua senha.

Uma janela temporizada será aberta e o seu Mac agora não poderá carregar os sites que você acha mais perturbadores até o tempo acabar. A tentativa de carregá-los resultará em um erro de rede.

Excluir o programa não vai mudar isso, e pode realmente quebrar as coisas. Não elimine o programa. Reiniciar o computador também não mudará: os sites continuarão bloqueados depois que você fizer login novamente. Tudo o que você pode fazer é aguardar o cronômetro que você definiu para si mesmo..

O Self Control é o melhor aplicativo gratuito que encontramos para usuários do macOS, mas existem alternativas pagas por aí. A Focus, por exemplo, bloqueia distrações, oferece citações motivacionais em seu lugar e até oferece um Pomodoro Timer, tudo por US $ 20. É legal, mas o Self Control é o melhor aplicativo gratuito para Mac para o trabalho. Ambos são muito eficazes em dar-lhe apenas um pouco de pressão, quando você precisar. Agora pare de ler este artigo e comece a trabalhar!