Como ativar o turno da noite no seu iPhone para facilitar a leitura noturna

A luz azul-clara brilhante no seu rosto à noite não é tão boa para o seu sono ou para sua saúde geral, mas não se preocupe: o iOS suporta mudança de cor para que você possa aquecer a luz do seu iPhone para facilitar a leitura noturna.

Há um corpo crescente de pesquisas sugerindo que a exposição à luz artificial até tarde da noite, especialmente a luz azul, como o brilho branco-azulado de nossos adorados aparelhos, é um problema sério que afeta nossos ciclos de sono e a saúde em geral. Você pode, no entanto, minimizar o efeito da exposição à luz noturna, mudando a cor para tons mais quentes. O iOS facilita isso com o novo modo “Night Shift”. Vamos dar uma olhada no que você precisa e como configurá-lo.

Como ativar o modo Night Shift

Para aproveitar o recurso "Night Shift", você precisa executar o iOS 9.3 ou posterior e seu dispositivo deve ter um dos mais novos processadores de 64 bits introduzidos na linha de produtos da Apple em 2013. Isso significa que dispositivos mais antigos capazes de rodar pelo menos 9,3 (como o iPhone 4s) não podem aproveitar o recurso.

Turno da noite não vai trabalhe nos seguintes 9.3 hardware elegíveis mais antigos:

iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, assim como o iPad Mini.
iPhone 4s, 5 e 5c.
iPod Touch 5G.

Turno da noite vai trabalhe no seguinte hardware 9.3 mais novo elegível:

iPad Air e acima, iPad Mini 2 e superior e iPad Pro.
iPhone 5s e acima.
iPod Touch 6G.

E, obviamente, se você tiver um dispositivo compatível e estiver executando o iOS 10 ou 11, poderá usar o Night Shift.

Existem duas maneiras de usar o modo Night Shift. Você pode ligá-lo e desligá-lo através do Centro de Controle do iOS, ou você pode definir horários para que a tela desvanece gradualmente para o modo Night Shift quando o sol se põe. O iOS 11 mudou a forma como o Centro de Controle funciona, então vamos abordar essa versão separadamente do iOS 9.3 e 10. O agendamento funciona da mesma forma em todas as versões do iOS, então falaremos sobre isso um pouco mais tarde.

Usuários do iOS 11: Ativar e desativar o Night Shift

Se você estiver usando o iOS 11, deslize para cima a partir da parte inferior da tela para abrir o Centro de Controle e, em seguida, pressione o controle deslizante de brilho para torná-lo em tela cheia.

Sob o controle deslizante, toque no ícone Night Shift para ativá-lo ou desativá-lo.

Usuários do iOS 10 e 9.3: Ativar e desativar o Night Shift

Se você estiver usando o iOS 9.3 ou 10, deslize para cima a partir da parte inferior da tela para abrir o Centro de Controle e tocar no ícone Night Shift no centro da linha de atalho.

Uma caixa aparece com um resumo rápido do modo Night Shift e dois botões: "Ativar até as 7:00" e "Configurações de programação ..."; você pode tocar na entrada "Ativar" para ver imediatamente como é o Night Shift ou selecionar "Configurações de programação" para acessar as configurações do Night Shift (que abordaremos na próxima seção).

Todos os usuários do iOS: agendar configurações do Night Shift

Você pode acessar as configurações do Night Shift indo em Configurações> Display e Brilho> Turno da noite.

Aqui, você pode selecionar "Programado" para escolher sua programação ou "Ativado manualmente" para ativá-lo ou desativá-lo. Para definir um horário, ative a opção "Programado".

Uma agenda pré-preenchida aparece sob a alternância. Toque para fazer alterações.

Aqui você pode definir o Night Shift para ligar automaticamente quando o sol se põe e desligar quando o sol nascer. Se isso não funcionar para você, você pode definir uma programação personalizada com base na hora do dia. Observe que, mesmo que você não use uma programação, o valor definido para o valor "Desativar em" é quando o iOS desliga o Night Shift, mesmo que você o ative manualmente.

Quando terminar, toque no link azul "Night Shift" (ou no link "Voltar" no iOS 11) no canto superior esquerdo para retornar ao menu de configurações principais.

Um truque final para destacar antes de terminarmos. Você pode ajustar o calor da tela usando o controle deslizante na parte inferior do menu Night Shift. "Menos quente" significa que você terá menos matiz vermelho quando o Night Shift estiver ativado, enquanto "Mais quente" significa que a tela ficará mais vermelha. Se você tocar no controle deslizante Night Shift, ele mostrará como esse nível de calor ficará quando o Night Shift estiver ativado.

Enquanto nós deveríamos estar apenas colocando nossos gadgets para baixo e tendo uma boa noite de sono, quando nós não fazemos (e nunca fazemos) recursos como o Night Shift da Apple são apenas o ingresso para minimizar o impacto de dobradores de gadgets tarde da noite.