Como parar o seu relógio da Apple de você irritante para respirar

Se você está a bordo com o seu Apple Watch cutucando-o para mover um pouco mais ou se levantar de sua mesa de vez em quando, mas você não é um grande fã dele te incomodando para respirar, é fácil o suficiente para silenciar os lembretes.

Um dos grandes pontos de venda do Apple Watch é que ele coloca notificações e lembretes no seu pulso, incentivando você a fazer coisas saudáveis, como mover mais (empurrando você em direção aos seus Objetivos de Atividade para o movimento diário), ficar mais sente que você está sentado em sua mesa por muito tempo, lembra você de ficar em pé e se movimentar), e até mesmo respirar (um novo recurso no watchOS 3 que o encoraja a fazer uma pausa para respirar fundo a cada poucas horas).

Há muita pesquisa indicando que tirar um momento de um dia agitado para fazer uma respiração profunda é benéfico. Mas se você não quer que o seu relógio faça você respirar uma respiração meditativa no seu dia de trabalho, é fácil o suficiente desligar (embora talvez, somente talvez, se você está ficando zangado com o relógio por ter dito para relaxar e respirar por alguns minutos, talvez você deva aceitar a oferta, relaxar e respirar por alguns minutos).

Para fazer isso, abra o aplicativo Watch no seu iPhone. Role para baixo até ver a entrada para "Respire". Selecione isso.

Dentro do menu Respire, selecione "Respire Lembretes".

Alterne a configuração para "None" e saia do aplicativo.

Seu relógio não vai mais lembrá-lo de fazer uma pausa para realizar exercícios de respiração profunda - se você estiver em um bender matador de pestes, não se esqueça de verificar como parar o relógio de importuná-lo a ficar de pé, também.