Como ativar o Night Light no Windows 10
A Atualização para Criadores do Windows 10 inclui o Night Light, um "filtro de luz azul" que faz com que seu monitor use cores mais quentes à noite para ajudá-lo a dormir melhor e reduzir a fadiga ocular. Funciona como o Night Shift no iPhone e no Mac, o Night Mode no Android, o Blue Shade nos tablets Fire da Amazon e o aplicativo f.lux que iniciou tudo.
As telas emitem uma luz azul brilhante que se parece muito com o sol, jogando fora o relógio interno de seu corpo à noite e impedindo a secreção de melatonina, o que faz com que você fique com sono. O Night Light faz com que a sua tela use cores mais claras e quentes à noite, ajudando-o a dormir. Essa é a teoria que alguns estudos têm apoiado, embora mais pesquisas sobre o assunto certamente sejam úteis. Além de dormir melhor, muitas pessoas também relatam que usar cores mais suaves - especialmente em salas escuras - é mais fácil para os olhos.
Ativar luz noturna
Você encontrará essa opção em Configurações> Sistema> Tela se o seu PC com Windows 10 tiver sido atualizado para a Atualização para criadores. Defina o recurso "Night light" aqui para "On" para ativá-lo, ou "Off" para desativá-lo.
Se você ativar esse recurso durante o dia, o Night Light não entrará em vigor imediatamente. Em vez disso, você verá que é "Desligado até", independentemente do horário em que ocorra o ocaso em sua localização atual. No pôr do sol - esse é o horário exibido nessa janela - o Windows ativa automaticamente o filtro de luz Noturno. O Windows automaticamente desativa no nascer do sol, também.
Configurar luz noturna
Enquanto a ativação é tudo o que você precisa fazer para começar a usar o Night Light, é possível configurá-lo ainda mais clicando no link "Configurações de luz noturna" abaixo da alternância.
Clique no botão "Ativar agora" ou "Desativar agora" para ativar ou desativar imediatamente o recurso Luz noturna, independentemente da hora do dia. Você pode usar este botão para ver exatamente como o modo Night Light se parece sem esperar o pôr do sol.
Ajuste o controle deslizante "Temperatura da cor à noite" para fazer com que as cores na tela pareçam mais frias ou mais quentes, se quiser. Você verá as cores mudarem na sua tela enquanto você arrasta o controle deslizante, para que você possa ver imediatamente como as cores se parecerão.
Escolha a temperatura de cor mais confortável para você. No entanto, esteja ciente de que a escolha de uma temperatura de cor longe do lado direito do controle deslizante fará com que o Windows 10 não filtre muita luz azul, reduzindo a eficácia do Night Light.
O Windows configura automaticamente uma programação para o Night Light depois de ativá-lo. O Windows ativa o Night Light do pôr-do-sol ao nascer do sol e ajusta automaticamente esses horários para ficar em sincronia com os movimentos do sol em sua localização geográfica.
Se preferir, você pode agendar manualmente as horas da Night Light. Talvez você trabalhe em seu PC até depois do pôr do sol e não queira que as cores mudem até tarde da noite. Ative a opção "Programar a luz noturna" e selecione a opção "Definir horas" para que você possa escolher as horas do dia em que a luz noturna deve ligar e desligar.
Como esse recurso altera a forma como as cores aparecem no seu monitor, você não deseja ativá-lo se estiver realizando algum tipo de trabalho com cores e imagens à noite. Mas provavelmente não importa se sua tela parece um pouco diferente quando você está navegando na web, por exemplo.
O Windows também oferece um botão de ação rápida do Night Light para o Centro de Ação, para que você possa ligar ou desligar o Night Light sem precisar mergulhar nas Configurações. Se você não vê-lo na linha superior dos botões de ação rápida, basta clicar em "Expandir". E se quiser mover o botão para um novo local ou fazer outras alterações, temos um guia personalizando seu botões de ação rápida.
Então, se acaba ajudando o seu sono ou não, você deve experimentar a Night Light. Certamente é melhor do que ficar olhando para uma janela branca brilhante em uma sala escura.
