Designers freelancers Como equilibrar sua vida profissional

Você trabalhar para viver ou viver para trabalhar? Os designers freelancers podem ter começado imaginando o trabalho como sendo flexível, já que têm liberdade para planejar seu próprio horário. No entanto, demandas incessantes de projetos podem fazer com que a vida acabe com o desgaste. Como todos sabemos, ficamos emocionalmente perturbados quando não conseguimos equilíbrio suficiente entre trabalho e vida. Ser um workaholic pode ironicamente sair pela culatra e impedi-lo de realizar o que você quer tanto.

Com certeza, lemos artigos ou obtemos informações da internet sobre como alcançar um estilo de vida mais equilibrado. No entanto, nós realmente tomamos medidas sobre isso? Ou nós apenas vamos a milha extra no trabalho de modo a atingir o alvo? Venha e leia isso! Abaixo estão algumas dicas para ajudá-lo a greve pelo equilíbrio entre trabalho e vida, de modo que você pode ser, no entanto, você colocá-lo como um ser humano funcionando ideal.

Arranje tempo para o exercício!

Você provavelmente concordaria que a maioria dos freelancers leva bastante estilo de vida sedentário. Quando você gasta mais de três quartos da sua hora de vigília sentado em frente ao seu PC, fica fácil ficar fisicamente fora de forma. Todo mundo sabe que você pode ter todos os tipos de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, obesidade, etc. Exercício melhora seu sistema imunológico, o que significa que você estará menos propenso a adoecer!

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Saúde física à parte, manter a forma também foi comprovada melhorar a saúde mental em termos de humor, funções cognitivas como memória e concentração, que são componentes cruciais da produtividade do trabalho.

A partir de agora, reserve algum tempo todos os dias para exercer. Mesmo se você está pressionado pelo tempo, tente trabalhar por pelo menos vinte minutos de cada vez. O melhor de tudo é que você não precisa fazer disso uma tarefa; Você sempre pode encontrar algumas atividades físicas que você preferir, e até mesmo fazê-lo com um amigo. Andar de bicicleta, nadar, dançar, correr e a lista continua. Exercício freqüente vai definitivamente faça sua mente mais nítida e clara.

Tempo de qualidade com amigos e familiares

Todo mundo precisa de apoio social de amigos e familiares, mas a questão é quanto e se você está conseguindo. Além disso, o relacionamento significa dois sentidos, então você precisa considerar quanto você está disposto a se dedicar aos fechados.

Isso é algo que você precisa para determinar por si mesmo. Se você tem uma família, é importante para você mantenha uma boa comunicação com eles em uma base regular ou mesmo diária. Mesmo que você esteja em casa trabalhando em seus projetos na maior parte do tempo, isso não significa que você está passando um tempo genuíno de qualidade com eles. Sua atenção está no trabalho mais do que em qualquer outra coisa.

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Se você é solteiro, então você provavelmente tem mais liberdade sobre como você deseja alocar seu tempo para amigos e familiares. Organize um passeio de vez em quando e realmente se divirta quando estiver lá. Não leve seu trabalho com você em todos os lugares. Quando é hora de relaxar e se divertir, faça isso. É uma boa maneira de se recarregar antes de voltar ao trabalho.

Cultivar relacionamentos com entes queridos pode não parecer tão urgente quanto o seu trabalho, por isso é tentador colocar o trabalho à frente deles. Mas se você estiver disposto a reservar um pouco do seu tempo de trabalho, verá que é realmente bem gasto a longo prazo e, com certeza, é digno. Não é maravilhoso saber nós não estamos sozinhos?

Ir para Férias

Tirar umas férias é uma maneira perfeita de recarregá-lo da labuta do trabalho. Por mais que você goste do que faz para ganhar a vida, concentrar-se no trabalho todos os dias pode acabar com a paixão e a energia de qualquer pessoa.

Para ocupações criativas como designers, é de fato essencial abra nossa mente e perspectivas para encontrar inspirações para o seu trabalho. Se você segue um cronograma rígido todos os dias, passa a maior parte do tempo trabalhando em casa, é difícil reunir ideias criativas. No entanto, quando você viaja para um ambiente estrangeiro, onde há algo fora de sua zona de conforto, você pode experimentar uma nova cultura e formular novas formas de pensar. Você vê o mundo sob uma luz diferente, e você pode até vir entender-se melhor.

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Além disso, umas férias planeadas alguns meses podem realmente dar-lhe algo para olhar para frente. Quando você está realmente estressado por todos os seus trabalhos, você pode olhar para aquela foto das praias de Bahamas em sua mesa e se imaginar lá. Você pode até mesmo convencer-se a trabalhar duro e duradouro por agora, porque você acabará por obter o seu bem merecido descanso!

Uma coisa a notar sobre as férias é que ela tem que cumprir seu propósito de se recarregar. Certifique-se de ir a lugares onde você pode realmente relaxe-se e tire sua mente do trabalho. Se você achar a vida da cidade mais exigente, então opte por férias no campo. Se você acha que é um fardo cuidar dos seus filhos, então não os leve junto. Você pode escolher ir sozinho ou com seus entes queridos.

Afinal, é a sua viagem, mas você não vai querer acabar ficando ainda mais estressado depois disso!

Envolva-se em Hobbies, Aprenda Algo

Ao repetir meu caso sobre expandir sua mente viajando para lugares diferentes, o mesmo pode ser aplicado para aprender algo novo ou se dedicar a hobbies. Uma coisa sobre trabalhar duro sem dar tempo para você explorar é que sua vida pode se tornar muito monótono. É difícil para você se tornar mais criativo se estiver exposto à mesma coisa todos os dias.

Para encontrar um equilíbrio entre o tempo que você está trabalhando e o tempo que você não está, você pode encontre algo mais que você realmente deseja fazer. Quanto mais você se torna bom em outras coisas além do seu trabalho, quanto mais completa sua vida se torna. Você não apenas verá o mundo na perspectiva de seu trabalho sozinho, mas também apreciará de diferentes ângulos com base no que está aprendendo.

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Claro, um dos benefícios de se envolver em hobbies ou aprender algo novo é que liberta a sua mente do trabalho sozinho. Se você tem várias outras atividades em que você está envolvido, então você tem mais opções para saciar-se com. É como ter uma TV com vários canais versus uma TV com apenas um. Você sempre pode mudar para outro quando está entediado com o que está assistindo.

Há mais na vida do que trabalho. Tenho certeza de que você tem alguns hobbies ou coisas que queria aprender, mas está adiando. Bem, arranje tempo para isso!

Tempo de reflexão diária

Finalmente, você precisa ter tempo para si mesmo todos os dias. Não, não quero dizer tempo para gastar com seus entes queridos; Quero dizer ter tempo sozinho com seus próprios pensamentos.

Todos nós precisamos de algum tempo para nós mesmos, não importa se somos extrovertidos ou introvertidos. Não precisa ser muito longo; quinze minutos por dia seria suficiente. É hora de você tenha consciência dos seus objetivos, do seu sonho e do seu propósito de vida. Quando você não está consciente do que você faz no dia a dia, dias, semanas, meses e até mesmo anos podem calmamente passar antes que você perceba. Tudo bem se você sabe o que está fazendo, mas e se você não souber o que realmente é importante para você??

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Outro benefício de ter tempo para pensar e refletir é que ele permite que você temporariamente se distanciar do trabalho e outros fatores de estresse. Além disso, você pode ter alguns problemas existentes que você não consegue encontrar uma boa solução para resolvê-lo, não importa o quanto você tenha ponderado sobre eles. Às vezes o respostas para esses problemas surgem quando você não está focando nelas. Isto é muito provavelmente porque você é menos tenso, então sua mente subconsciente é capaz de descobrir por você.

Uma coisa sobre a qual você deve ser cauteloso é a tendência de usar esse tempo para se preocupar com o trabalho. Esta deve ser uma oportunidade para colocar as coisas na perspectiva correta, para não sobrecarregá-lo com problemas. Se você tem tanta propensão a entrar em tais ruminações contraproducentes, você pode usar esse período para limpar sua mente. Tente aprender alguns técnicas simples de meditação para derrubar seu nível de estresse.

Conclusão

A razão pela qual muitas vezes negligenciamos nossa vida pessoal é porque não parece haver prazos, ao contrário de seus projetos e materiais. No entanto, é crucial mantê-lo, assim como devemos manter nossos computadores para mantê-lo funcionando da melhor forma possível..

Não estou lhe pedindo para dedicar metade do seu tempo ao trabalho e a outra metade à sua vida pessoal; Isso depende de você. Eu só estou lembrando que temos que oferecer-se de vez em quando para coisas que são certamente mais importantes na vida do que apenas o trabalho.